Atkins Dieta baja en carbohidratos Preguntas Relacionados con la Salud Respuestas

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Aquí vamos a tratar algunos de los más frecuentemente discutidos Bajas en Carbohidratos Dieta preguntas de salud relacionados con la dieta Atkins vis a vis.

Pregunta: ¿Qué impacto tiene la dieta de Atkins en nuestra salud? ¿Cómo ayuda la dieta de Atkins para lograr una buena salud?

Respuesta: Siguiendo el Atkins baja en carbohidratos dieta alimentos que es posible cambiar nuestro metabolismo para mejor y perder peso. Cuando empezamos a comer alimentos que sean ricos en proteínas y grasas y reducir el consumo de alimentos que son altos en carbohidratos, el metabolismo comienza a experimentar un cambio llamado cetosis, que finalmente resulta en la pérdida de peso.

Pregunta: La buena salud es sinónimo de alimentos bajos en carbohidratos "en la dieta de Atkins. Y mientras disussing Atkins dieta cetosis se utiliza muy prominente. ¿Qué es la cetosis?

Respuesta: La cetosis es un proceso en que nuestro cuerpo comienza a utilizar la grasa corporal para funcionar en lugar de hidratos de carbono como la ingesta de hidratos de carbono se ha restringido. Este proceso se produce cuando se encuentra en los alimentos bajos en carbohidratos y su consumo de carbohidratos por día es menos de 40grams. Atkins permite sólo 20 gramos de la misma. Si usted no es capaz de reducir sus patatas amados, pasta y arroz entonces la pérdida de peso puede ocurrir muy lentamente a medida que los carbohidratos quedan comsumed través de estos alimentos. Pero recuerde que no es una buena idea estar en cetosis largo plazo.

Pregunta: ¿Puede una mujer embarazada seguir la dieta de Atkins?

Respuesta: Las mujeres embarazadas generalmente no se han visto seguir la dieta de Atkins. Ya se trate de embarazo o cualquier otra condición médica - si exisits hay, lo mejor es preguntar a su médico antes de comenzar a seguir cualquier tipo de dieta. Hay mujeres que han comenzado en la dieta de Atkins después de entregar al bebé para que puedan quemar el exceso de grasa. Es un proceso largo y lento.

Pregunta: Soy nuevo en la dieta de Atkins. ¿Cuáles son los hechos que debo tener en cuenta?

Respuesta: Como novato, hay que recordar que hay personas que se encuentran los dos o tres primeros días difíciles porque se sienten cansados ??y algunos también se quejan de dolor de cabeza. Puede ser que usted es uno de ésos. Así nothig que preocuparse. Después de pasar a través de esta etapa los niveles de energía vuelven a la normalidad. La gente ha sentido mejor, una vez plenamente en y se utiliza para la dieta. Asimismo, recuerda que la dieta de Atkins es bueno si sólo tiene una piedra o dos que perder.

Pregunta: ¿Es una buena opción para los vegetarianos?

Respuesta: Dieta baja en carbohidratos de No Atkin no es bueno para las personas que son vegetarianos puros.

Pregunta: ¿Puedo tomar alcohol cuando estoy en la dieta de Atkins?

Respuesta: No. La dieta de Atkins, el alcohol y la buena salud no van de la mano.

Pregunta: ¿Puedo tomar cafeína cuando estoy en la dieta de Atkins?

Respuesta: Lo siento. No. No se puede tener cafeína

Pregunta: ¿El ejercicio recomendado en la dieta de Atkins?

Respuesta: Si. Los suplementos de vitaminas y el ejercicio forman una parte importante de seguir la dieta de Atkins.

Pregunta: ¿Cuáles son las bajas en carbohidratos Los alimentos permitidos, mientras que uno está siguiendo la dieta de Atkins?

Respuesta: Algunos ejemplos de alimentos bajos en carbohidratos son el pollo, llave en mano, la carne, los huevos, los crustáceos, las porciones de vegitables, crema, té y café sin leche. También puede hacer que el queso, aguacate, nueces, mantequilla, etc No se puede tener frutas, patatas, arroz, pasta, alcohol, etc Cuando usted va en esta dieta, se le proporciona una lista de alimentos que pueden y ' t programa have.affiliate